心を健康にしませんか

更新日:2月9日

『ちょっと心が疲れたとき、

こちらで休憩していきませんか?』



ここは、温か~いホットミルクや

ホットココアやホットコーヒーを飲みながら

一息つくような、そんな場所です。



それだけじゃない。



時には談笑し、

「元気をありがとう!」と

お互いが笑顔になる

そんな場所なんです。





あなたの心の声を聞かせてよ。




話を聞いてもらったというだけでも、

気持ちが楽になるもんなんですよ。




ずっと一人で抱えてたモヤモヤを、

聞いてもらえたっていう安心感は

気持ちをス~っと落ち着かせてくれます。




それに、言葉を文字や声にするだけで、

心のモヤモヤと落ち着いて向き合うことができて、


そしたら素敵、

うっすらと解決策が

見え始めたりもするんですよ。



悩みや愚痴は形も大きさも人それぞれで色々。

そればかりに気持ちが囚われているのは

もったいない。


だって、

人生にも

時間にも

限りがあるんだもの。



執着から解放してあげてください。


そんなことの支配下ではずっと不自由なのだから。

自分の感情をご自身でスッパリ断ち切って、

わくわくするような創造的な未来を切り開いていきたいですね。


お辛さと共に歩まれた日々、

よくがんばりましたね。

ご自身でも自分を褒めて差し上げてください。



経験という宝は、

人生を、

あなたご自身を、

豊かにしてくれることを私は知っています。





 

このコラムを書いたカウンセラー


~心の休憩室~

№111小嶋 咲(こじまさき)カウンセラー

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